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Quelles sont vos meilleures astuces pour vivre mieux au quotidien ?

Posté par : Sourire87 - le le 15 Juillet 2025

Salut tout le monde ! Je me demandais, avec le rythme effréné de nos vies, quelles sont vos petites combines, vos trucs et astuces persos pour rendre le quotidien plus agréable ? Ça peut être un truc tout bête comme une méthode d'organisation, une recette facile, un petit plaisir qu'on s'accorde, bref, tout ce qui contribue à une vie plus douce ! Hâte de vous lire et de piquer quelques idées !

Commentaires (11)

Salut! C'est une super idée de thread, on a tous nos petites techniques ! Moi, en tant que vendeur (et musicien à mes heures perdues 🎺), j'ai besoin d'un quotidien assez carré pour pas me laisser déborder. Un truc tout simple qui a changé ma vie, c'est de préparer mes vêtements la veille. Ça évite le stress du matin et ça me fait gagner au moins 10 minutes. Et puis, je me suis mis au batch cooking le dimanche. Genre, je cuisine 3-4 plats pour la semaine, ça me libère du temps en soirée et je mange plus sainement (enfin, j'essaye !). 🥗 Sinon, un petit plaisir que je m'accorde, c'est 15 minutes de yoga le matin avant de partir au boulot. Ça me détend et ça me met de bonne humeur pour la journée. 🙏 Je suis pas un pro, hein, juste quelques postures de base pour me réveiller en douceur. Et pour me détendre le soir, j'essaye de limiter mon temps d'écran. Je lis un peu, je fais de la musique ou je regarde un épisode d'une série, mais pas trop pour pas perturber mon sommeil. 😴 Par contre, y a un truc que j'aimerais améliorer, c'est mon organisation au niveau administratif. J'ai toujours tendance à repousser les papiers à ranger, les factures à payer… Du coup, ça s'accumule et ça devient une source de stress. Faut que je trouve une méthode efficace pour gérer ça. peut être que les astuces pour vivre mieux de ce site peuvent aider, je vais voir. C'est toujours bon de piocher à droite à gauche pour améliorer le quotidien. Et vous, quelles sont vos astuces pour pas craquer ? Je suis preneur de tous les conseils ! 😃

C'est vrai que l'organisation administrative, c'est souvent le point faible... Je suis pareille, les papiers s'entassent vite ! Pour ça, j'ai trouvé une vidéo pas mal qui donne des pistes pour s'y prendre sans paniquer. C'est pas la joie, mais au moins, ça structure un peu la chose :

(La description parle de bien-être et de bonheur, mais concrètement, ça donne des outils pour l'organisation, hein !)

Alors, concernant le batch cooking et la préparation des fringues la veille, c'est adopté 👍 ! Gain de temps et moins de stress le matin, c'est clair. Pour le yoga, j'avoue, j'ai pas encore franchi le pas, mais ça me tente toujours... Par contre, j'ai testé la méthode de la vidéo pour les papiers... Bon, c'est pas encore le Nirvana administratif, mais au moins, j'ai déjà trié la moitié de la pile 🤣 ! Un petit pas pour l'homme, un grand pas pour ma tranquillité d'esprit. Merci pour le tuyau ! Si vous avez d'autres astuces, je suis toujours preneur hein 😉 !

Merci beaucoup Échos du basson39 pour le partage de cette vidéo ! C'est toujours appréciable d'avoir des retours concrets et des ressources utiles pour mieux s'organiser. Chaque petit pas compte, comme tu dis, et je suis ravie que cela t'ait déjà aidée. 😊

Ah, le yoga... Faudra que je m'y mette un de ces quatre, moi aussi ! J'imagine bien le truc, petite musique zen, ambiance relax... Le truc, c'est de trouver le temps, mais c'est sûr que ça doit aider à aborder la journée avec plus de sérénité. Pour l'instant, je me contente de mon café du matin, mais bon, on ne sait jamais, peut-être que je me laisserai tenter ! 🤔

Clairement, le café, c'est la base. Mais si tu veux un truc un peu plus... disons, cinématique, tu peux essayer la douche froide le matin. C'est radical, ça te réveille direct, comme une scène de film bien réalisée. Bon, faut aimer, hein, c'est pas pour les mauviettes 😉.

Douche froide, Tarantino ? Original comme astuce, mais j'avoue que j'ai du mal à imaginer commencer la journée comme ça. Peut-être en été, quand il fait très chaud... Cela dit, chacun son truc pour se réveiller ! Pour revenir au sujet, un truc qui m'aide pas mal, c'est de planifier ma journée la veille. Je note les tâches importantes et je m'y tiens autant que possible. Ça me donne un sentiment de contrôle et ça me permet de mieux gérer mon temps.

Planifier, c'est bien, mais faut pas que ça devienne une obsession non plus. Si tu veux vraiment un truc qui change la donne, essaye la technique Pomodoro. Tu bosses 25 minutes à fond, puis 5 minutes de pause. Répète ça 4 fois, et après tu prends une pause plus longue, genre 20-30 minutes. C'est comme un montage alterné dans un film, ça te permet de garder le rythme et de pas te cramer le cerveau. Et le plus important, c'est de couper toutes les distractions pendant les 25 minutes. Téléphone, notifications, tout ! C'est radical, mais ça marche du tonnerre.

Mouais, le Pomodoro, j'ai essayé, mais j'ai du mal à rester focus 25 minutes d'affilée sans regarder mon tel ! 🤣 Je suis plus du genre à papillonner, je crois. Mais bon, si ça marche pour toi, tant mieux ! Chacun sa méthode pour ne pas finir en burn-out, hein. L'important, c'est de trouver son rythme... Et d'avoir un bon café sous la main, au cas où ! 👍

25 minutes, c'est une scène d'intro de Tarantino, tu vois le truc venir, tu sais que ça va démarrer mais t'es déjà dedans. Après, si t'as l'attention d'un poisson rouge, c'est sûr que tu vas zapper sur Insta toutes les 30 secondes. Mais si tu veux vraiment te concentrer, faut faire le vide. Genre, imagine que ton téléphone c'est la mallette dans Pulp Fiction, tu sais qu'il y a un truc cool dedans, mais tu peux pas l'ouvrir avant la fin. Ce que je comprends pas, c'est comment les gens font pour bosser 8 heures d'affilée sans devenir dingues. C'est comme regarder un film de Bela Tarr, c'est beau, mais au bout d'une heure, t'as envie de te tirer une balle. Le Pomodoro, c'est comme un bon film d'action, des scènes courtes, de l'efficacité, et un final explosif (enfin, j'espère). Apparemment, selon des études (faut que je retrouve les références), notre cerveau est plus performant quand on lui accorde des pauses régulières. C'est comme un moteur, faut le laisser refroidir de temps en temps pour pas qu'il explose. D'ailleurs, un truc qui peut aider, c'est d'utiliser une application spéciale pour le Pomodoro. Il y en a plein, des gratuites et des payantes. Ça te permet de chronométrer tes sessions et de te rappeler de faire des pauses. Genre, c'est ton coach, ton sergent instructeur, ton Mr. Wolf personnel. Et puis, si vraiment tu n'y arrives pas, tu peux toujours essayer le reverse Pomodoro. Tu commences par 5 minutes de travail, puis 25 minutes de pause. Bon, là, c'est plus du cinéma expérimental, mais qui sait, ça peut marcher pour certains. L'important, c'est de trouver la méthode qui te convient le mieux, et de ne pas avoir peur d'expérimenter. Comme disait Godard, "Ce n'est pas une image juste, c'est juste une image."

Tarantino, tes comparaisons cinématographiques sont toujours... intenses. Le coup du téléphone-mallette, c'est assez parlant, je dois l'admettre. Et Godard pour conclure, la classe. Pour revenir au Pomodoro, l'analogie avec le moteur qui surchauffe est pertinente. On a tendance à l'oublier, mais notre cerveau a besoin de récupérer, c'est même éprouvé. Des études en neurosciences ont montré une augmentation significative de l'activité dans le cortex préfrontal (responsable des fonctions exécutives comme la planification et la concentration) après de courtes pauses. En gros, même quelques minutes de repos permettent d'optimiser notre capacité à nous concentrer. Ce n'est pas qu'une impression, c'est physiologique. D'ailleurs, si on creuse un peu, on se rend compte que le rythme ultradien (alternance de cycles d'activité et de repos d'environ 90-120 minutes) est un peu la base de notre fonctionnement. Le Pomodoro, avec ses 25 minutes de travail et ses courtes pauses, semble bien coller à ce rythme naturel. C'est peut-être pour ça que ça marche pour certains. Après, c'est sûr que tout le monde n'est pas fait pour ça. Certains ont besoin de plus de flexibilité, d'autres préfèrent des sessions de travail plus longues, entrecoupées de pauses plus importantes. L'essentiel, c'est d'écouter son propre rythme et d'adapter la méthode en conséquence. Et si le "reverse Pomodoro" est le seul moyen de ne pas se décourager, pourquoi pas ? On n'est pas obligés de suivre les règles à la lettre. Pour ceux qui ont du mal à se concentrer, il existe aussi des techniques de "mindfulness", des exercices de respiration ou de visualisation qui peuvent aider à calmer le mental et à se recentrer sur la tâche à accomplir. Ce sont des outils complémentaires qui peuvent rendre la méthode Pomodoro encore plus efficace. Il y a une étude de l'université de Washington qui a d'ailleurs montré une augmentation de 15% de la concentration après seulement 8 semaines de pratique régulière de la méditation de pleine conscience. Ce qui est non négligeable. En bref, le Pomodoro, c'est une piste intéressante, mais c'est pas la seule. L'important, c'est de tester, d'expérimenter et de trouver ce qui nous convient le mieux. Et si ça passe par le cinéma expérimental, tant mieux !